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瓦伦达效应是什么


摘要:瓦伦达效应和瓦伦达心态的关键词在于专注和平常心,其来源于美国著名高空钢索行走表演者瓦伦达的故事。

详细解答:

社会心理学中,人们把只想做好当前的事情,从不考虑此外的一切其他事而取得成功的现象,称之为“瓦伦达效应”;

把不专心致志于做某件事本身,而是一再考虑做这件事可能带来的后果, 从而患得患失的心理现象称为“瓦伦达心态”。

瓦伦达效应来源:

瓦伦达是美国著名高空钢索行走表演者,他每次走钢索,都不会对成功后的鲜花和掌声有所向往或期待,而是排除一切与走钢索有关的杂念,认真地走好每一步,最后的结果自然赢得了热烈的掌声和令人羡慕的眼光。

在瓦伦达73岁那年,他为了给自己人生旅途中留下一个具有历史意义的纪念,决定在两座20层楼高的大厦之间表演走钢丝。瓦伦达知道这一次上场的重要性,全场都是美国知名的人物,这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位,还会给演技团带来前所未有的支持和利益。

瓦伦达从前一天开始就一直仔细琢磨,每一个动作、每一个细节都想了无数次。但就在这样一个具有重要意义的场合,瓦伦达发挥失常,表演失败,不幸失足身亡。

他的妻子在事后说,这次表演肯定会出事,因为瓦伦达在上场前总是不停地对自己说,这次演出太重要了,只能成功,不能失败。而以前每次成功的表演前,他只想着走钢索的表演过程,而绝少考虑表演的结果。

如何避免瓦伦达心态:

1、集中注意力在即将面临的事情上,避免一切干扰,拒绝一切诱惑,保持专注;

2、要多加练习,毕竟熟能生巧、勤能补拙;

3、保持积极健康的心态,切勿患得患失、急功近利;

4、全力以赴,同时对结果抱有一颗平常心。

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